Det er vigtigt at lytte til egen krop når man træner. Hvis det begynder at gøre ondt, har man nået grænsen og så er det vigtigt at sænke tempoet eller minske belastningen(vægten).
Det er den enkelte der selv må sige stop! –
tag en grundig snak med "fysserne" og få afklaret hvor grænserne er.
MVH Ole
