Netværksmøde Sønderjylland

Hvad betyder godt humør og sindsro for vores sundhed?

-Og hvad kan vi selv gøre?

I et samarbejde mellem vestlige videnskabsmænd, psykologer og østens mest toptrænede ud i meditation foregår der et spændende arbejde med at undersøge, hvordan vi kan øve os i at påvirke vores sindstilstand og hvilken indflydelse det kan have på resten af vores system.

I eftermiddagens oplæg vil jeg fortælle lidt om, hvordan vi reagerer i stressede situationer og når vi er bekymrede og ængstelige og hvordan dette påvirker vores krop. Vi skal også se på, hvordan det spiller sammen med andre dele af vores nervesystem og hvordan vi kan øve os på at få en vis indflydelse på, hvad der sker. Jeg vil inddrage jeres erfaringer i modellerne, så I kan få inspiration med hjem, selvfølgelig i det omfang I har lyst til at dele dem med hinanden.

Endelig slutter vi af inden kaffen med en lille fælles øvelse i at få ro på os selv og vores sind.

Jeg glæder mig til at møde jer.

Helle Sonasson

Aut. Psykolog