Referat af netværksmøde i netværk Holbæk d.24.oktober 2011.

Vi var 18 deltagere i netværksmødet, som vi altid holder i Kræftrådgivningens lokaler i Holbæk.

Psykoterapeut og afspændingspædagog Lisbeth Møller havde valgt at holde sit indlæg vedr. ”Mindfullnes” således at vi alle sad sammen omkring kaffebordet. Det var mere oplagt, da vi skulle lave øvelser undervejs – specielt med vores vejrtrækning , men også i ”det at være i nuet” ved at holde sin varme kaffe/thekop i hænderne mens vi koncentrerede os om at trække vejret rigtigt – være i ”nuet” ved at dufte, smage kaffen.

Det at trække vejret rigtigt betyder at vi skal holde fokus på at vi får luften så langt ned, at vi kan mærke maven spile sig ud mellem navlen og brystbenet.

Vejrtrækningen er en vigtig faktor for at kunne være lige her, lige nu og Lisbeth beskrev det således :                                  

   FORTIDEN                                    NUET                                      FREMTIDEN                                                                                               

Det er vigtigt at øve sig i at være i ”nuet” flere gange i løbet af en dag – bare nogle minutter ad gangen – og et evt. stressniveau bliver sænket eller smerter, ubehag ”glemmes” mens man koncentrerer sig om at være i ”nuet”.

Lisbeth anbefalede interesserede at læse: ”Mindfullnes i hverdag” skrevet af den svenske læge Ola Schenström. Den er oversat til dansk.

Efter en lille pause fortsatte vi med en runde hvor nogle havde haft infektioner så de måtte indlægges og andre havde det psykisk svært med livet p.t.

Endvidere efterlyste en pårørende en egentlig pårørendegruppe, hvor de svære ting kunne drøftes.

Der var ikke i gruppen andre pårørende, der havde dette behov pt. men vi tjekker i Kræftrådgivningen om der findes en sådan gruppe. Det kan jo være for pårørende til patienter med enhver form for kræft.

Mødet, der trak ud ca en time mere end planlagt, sluttede med at vi planlagde møderne i foråret 2012.

Ref. Bibi